Mindful Parenting

DAS MENTALTRAINING FÜR ELTERN


Speziell für Eltern, die unter Stressbelastungen leiden, wurde von Prof. Susan Bögels (Professorin an der Universität Amsterdam, NL) und Kathleen Restifo (Achtsamkeitstrainerin in den USA) das Trainingsprogramm "Mindful Parenting" entwickelt. Grundlage hierfür ist das von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn entwickelte MBSR-Programm zur Stressbewältigung (Mindfulness-Based Stress Reduction), das um Themenschwerpunkte der achtsamen Erziehung erweitert wurde. Das Mindful Parenting-Programm wird in den Niederlanden bereits in klinischen Therapien wie auch in der offenen, präventiven Arbeit mit Eltern eingesetzt und wurde inzwischen durch mehrere wissenschaftliche Studien evaluiert. Es zeigt eine tiefe und nachhaltig-positive Wirkung auf die Eltern wie auch auf die Eltern-Kind-Beziehung.

 

Mindful Parenting ist auf 8 Wochen angelegt und  findet an insgesamt 9 wöchentlichen (jeweils zweistündigen) Terminen statt. Trainiert werden in der Gruppe Übungen zur Stressbewältigung wie die Einsichts-Meditation und das achtsame Yoga. Zudem werden achtsame Erziehungs- und Kommunikationsmethoden anhand des Eltern-Kind-Verhältnisses reflektiert.


Trainingsblöcke können gerne auf Anfrage stattfinden, sobald genügend Teilnehmer*innen beisammen sind.

 Bei Interesse an einer Teilnahme bzw. für weitere Informationen kontaktiere mich gerne.

 

Auch im Coaching-Format lässt sich das Mindful Parenting ganz individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt durchführen. Hierbei ist besonders wichtig, sich regelmäßig und konstruktiv mit den Kindern und dem Partner auszutauschen und sich zu reflektieren.

VERANSTALTUNGEN:

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