Mindful Parenting - Das Achtsamkeitstraining für Eltern


FamilienGlück


Speziell für Eltern, die unter Stressbelastungen leiden, wurde von Prof. Susan Bögels (Professorin an der Universität Amsterdam, NL) und Kathleen Restifo (Achtsamkeitstrainerin in den USA) das Trainingsprogramm "Mindful Parenting" entwickelt. Grundlage hierfür ist das von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn entwickelte MBSR-Programm zur Stressbewältigung (Mindfulness-Based Stress Reduction), das um Themenschwerpunkte der achtsamen Erziehung erweitert wurde. Das Mindful Parenting-Programm wird in den Niederlanden in klinischen Therapien wie auch in der offenen, präventiven Arbeit mit Eltern eingesetzt und wurde inzwischen durch mehrere wissenschaftliche Studien evaluiert. Es zeigt eine tiefe und nachhaltig-positive Wirkung auf die Eltern wie auch auf die Eltern-Kind-Beziehung.

 

Mindful Parenting ist auf 8 Wochen angelegt und  findet an insgesamt 9 wöchtlichen (jeweils zweistündigen) Terminen statt. Trainiert werden in der Gruppe Übungen zur Stressbewältigung wie die Einsichts-Meditation und das achtsame Yoga. Zudem werden folgende achtsame Erziehungs- und Kommunikationsmethoden anhand des Eltern-Kind-Verhältnisses reflektiert:

  • Umgang mit automatischen (reaktiven) Erziehungsmethoden 
  • Aufbau von Empathie und Mitgefühl für sich selbst und den Kindern gegenüber
  • Entwicklung eines fürsorglichen Miteinanders
  • Durchbrechen traditioneller Erziehungsmuster
  • konstruktive Lösungsansätze bei Konflikten finden
  • Änderung der eigenen Haltung bzw. des eigenen Anspruchs an die Erziehung
  • alternative offen-positive Kommunikationsmethoden

Ein Trainingsblock ist für 2019 in Planung. Weitere Trainingsblöcke können aber auch gerne auf Anfrage stattfinden, sobald genügend Teilnehmer*innen beisammen sind.

 

Bei Interesse an einer Teilnahme bzw. für weitere Informationen kontaktiere NaturTalent:

Veranstaltungen:

nova-impulstag-jugendliche-bettinawistuba.de
nova-impulstag-hsp-eltern-bettinawistuba.de
Weiterbildung-Training-Pädagogen-Mindful.Life-Mindful.Business-Hamburg-bettinawistuba.de