Trainingstermine.


Für Erwachsene


8-wöchiges Basis-Training:

Ab Dienstag, 16.10.2018, 19.00-20.30

Termine: 16.10./ 23.10./ 30.10./ 06.11./ 13.11./ 20.11./ 27.11./ 04.12./ 11.12.2018

 

Teilnahmebeitrag: 79,- bis 150,- € (nach Selbsteinschätzung)



Regelmäßiges Training zur Vertiefung

donnerstags von 18.30-20.00

montags von 10.30-12.00

(Außer Ferienzeiten) Maximal 6 Menschen pro Termin.  

Anmeldung erforderlich. 

Teilnahmebeitrag: 7,- bis 12,- € pro Mal

(nach Selbsteinschätzung)



Für Kinder


Ferien-Kompakt-Training in den Ferien (SH und HH):

09.-11. Juli 2018 von 11.00- 13.00

3-tägiges Achtsamkeitstraining zur Förderung der Konzentrations- & Leistungsfähigkeit und zur ganzheitlichen und nachhaltigen Stressbewältigung. Geeignet für Kinder ab 10 Jahren und Jugendliche. Maximal 6 Teilnehmer*innen.

Tipp: Sehr gut geeignet für hochsensible Kinder!

 

Teilnahmebeitrag: 69,- bis 99,- € (nach Selbsteinschätzung)



Das regelmäßige Achtsamkeitstraining für Kinder ab 10 Jahren

donnerstags von 16.30-18.00

montags von 16.30-18.00

(Außer in den Hamburger Schulferien) Maximal 6 Kinder ab 10 Jahren pro Termin. Anmeldung erforderlich. 

Teilnahmebeitrag: 5,- bis 10,- € pro Mal

(nach Selbsteinschätzung)



Für Eltern

Mindful Parenting - Achtsamkeit und Selbstfürsorge für Eltern

geplant ab Januar 2019 in der Familienbildung Wedel e.V.. Nähere Informationen folgen.

Trainings-Inhalte: In diesem 8-wöchigen Training lernen Eltern, die mit Achtsamkeit verbundenen Fähigkeiten auf sich selbst, ihren Erziehungsalltag und die Erfahrungen mit ihren Kindern anzuwenden. Neben den Methoden des MBSR-basierten Achtsamkeitstrainings werden folgende Schwerpunkte thematisiert: Erziehen im Autopilot-Modus/ Erziehen mit dem Geist des Anfängers/ Sich wieder mit dem Körper verbinden/ Auf Stress antworten statt zu reagieren/ Muster und Schemata in der Erziehung/ Konflikte meistern/ Liebe und Grenzen/ der achtsame Weg durch die Elternschaft/ Immer wieder neu beginnen.